体臭で悩まない

体臭対策を生活習慣で見直してみましょう。体臭のニオイの元は、
アポクリン腺から出る汗の成分で、尿素・アンモニア・脂肪などです。
分泌される汗自体にはほとんど臭いがないようです。それではなぜ、
におうのでしょうか。皮脂腺から出る分泌物が空気に触れることで酸化し、
臭いが生じるということと、汗腺(エクリン腺)の分泌物と混ざり合い、
雑菌が繁殖するなどして臭いが発生してしまうようです。

単純に汗をかいたなら体を清潔にすれば、臭いの元となる皮膚表面の
最近の繁殖を防ぐことができますね。そのようなときはお風呂に入って
体の清潔を保つのは勿論ですが、汗をかいたらそのままにせずにすぐに
拭き取ります。肌を清潔にたもつことが改善につながります。そして下着や
衣類は吸湿性・通気性のよいもので、汗が臭いになって残らないものを選びます。

つい汗のことばかりを気にしがちですが、食生活の改善も必要になります。
肉などの動物性たんぱく質を控えめに、野菜や穀物など植物性食物繊維を
たっぷりと摂取し、便秘を解消します。また、ラードやバターなどの動物性脂肪酸、
サラダ油に含まれるリノール酸には臭いの原因となる成分があります。
摂取するときは酢と組み合わせると臭いには効果があります。

このように生活習慣のちょっとした改善で、気になる体臭を防ぐことができるの、
最初は大変でも習慣にしてしまえば体臭対策につながりますね。
体臭対策 アポクリン腺